猫背矯正ベルトで猫背は治る？猫背矯正ベルトQ＆A

猫背矯正ベルトで猫背は治る？猫背矯正ベルトQ＆A

投稿日:2025年4月3日 ／ 最終更新日:2025年4月3日

猫背矯正ベルトの活用方法と選び方！

猫背矯正ベルトって効果あるのかな？

おススメの猫背矯正ベルトがあれば教えてほしい！

猫背で悩まれている人であれば、一度は考えたことがあるのではないかと思います。

当ブログではQ&A方式で猫背矯正ベルトの活用方法と選び方を解説していきます。

Q&A猫背矯正ベルトの活用方法を教えて？

猫背や巻き肩の状態が長く続くと頭痛、肩こり、四十肩、五十肩、腰痛など様々な不調の原因になります。

例えばデスクワークの人が仕事中に猫背や巻き肩になってしまう場合、これらの不調を予防する観点からの使用は良いと思います。

但し朝から夜まで着けっぱなしにするのではなく、午後に身体が疲れてきた時から使用するなど、使用時間を制限した方が良いです。

それから、大切な面談など姿勢をよく見せたい時などに、一時的に使用する方法もよいのではと思います。

Q&A長時間着用すれば矯正効果が上がりますか？

猫背矯正ベルトは猫背を根本的に改善するものではなく、あくまでも姿勢のサポートなので、長時間着用したからと言って矯正効果が上がるものではありません。

逆に長時間使用すると、姿勢の保持を猫背矯正ベルトに頼りすぎてしまい、自分の筋力が低下し猫背を悪化させてしまう可能性も考えられます。

Q&A夜寝ている時に猫背矯正ベルトをつけて効果はありますか？

猫背矯正ベルトは重力下においての正しい姿勢保持のサポートです。

ですから寝ている時は姿勢を保持する筋肉がほとんど働いていないので、着用しても無意味と言うことになります。

睡眠の質を低下させてしまう可能性も考えられますので着用は控えてください。

Q&A子供が使っても大丈夫ですか？

近年スマホやタブレットの使用、ゲームのやりすぎ、運動不足など子供の猫背が増えています。

子どもの場合はこれから背が伸びて、筋力も増えていくので、ベルトに頼るのではなく別の方法、

例えばスマホ、タブレット、ゲームの時間を制限する、運動をする、専門家に相談してみるなどをおすすめします。

Q&Aおすすめのメーカーはありますか？

猫背、巻き肩を矯正する目的で「上半身だけをサポートするもの」、

猫背、巻き肩と、ポッコリお腹を矯正する目的で「カラダ全体をサポートするもの」

大きくこの2タイプに分かれます。

色はブラックとホワイト系が多いですが、着用した際に透けて見えにくいベージュ系の色もあります。

猫背矯正ベルトについて、私が監修させていただいた比較サイトがありますのでご紹介します。

https://cuebic.co.jp/your_select/health-care/rs170

結局のところ猫背矯正ベルトで猫背は治る？

結論！猫背矯正ベルトだけで猫背は治りません！！

猫背矯正ベルトは猫背を矯正するものではなく、正しい姿勢になるようサポートをするものです。

猫背が根本的に治った状態とは無意識で正しい姿勢が取れるようになることです。

ですから猫背矯正ベルトで意識的に肩を後ろに引っ張るなどをしても、猫背が根本的に治ることはありません。

ですが、これまで述べたように使用方法を工夫すれば有効活用できますので、当ブログを参考にしてみてください。